Arroz + Quinoa + Cenoura

1 copo de arroz integral orgânico

1 copo de mix de grãos de quinoa

3 dentes de alho

1 cenoura

sal do Himalaia

cúrcuma

Fazer a demolhagem dos grãos de quinoa e do arroz integral.

Em uma panela elétrica colocar o arroz, os grãos de quinoa, os dentes de alho, sal e água até cobrir 2 dedos acima dos ingredientes.

No suporte que vem na panela para fazer à vapor, colocar a cenoura ralada e deixar a panela no automático para desligar.